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KALLA JOLANTA
PERSONAL TRAINING & GESUNDHEITSCOACHING
BEWEGUNG IST LEBEN...
Fit für den Sommer mit meinem Trainingsprogramm!
Für alle die, die gerne alleine trainieren und nur Motivationsvideos brauchen, bieten sich auf meinem YouTube Kanal abwechslungsreiche Trainingseinheiten.
Mit dem Training ist es wie im Leben: Einseitigkeit ist keine gute Devise.
Mit den von mir vorgeschlagenen Trainingseinheiten hältst du deinen Körper und Geist ganzheitlich fit. Du wirst kräftig, ausdauernd oder beweglich sein! klick hier
Suszie
Daniel
Jan
Meine Gäste sind:
Suszie - meine Bloggerin (übrigens gibt's einen neuen Beitrag)
Daniel - Radsportler im Team Sauerland SKS (Daniel erzählt euch, warum er den Radsport liebt).
Jan - Triathlet und Model (Jan erzählt euch, warum er Ironmann's macht).
Anleitung zum Trainingsprogramm
1. Für jede Woche stehen dir Einheiten aus den Bereichen: Kraft, Kraft-Ausdauer, Muskelaufbau, Kondition, Beweglichkeit und Ausdauer zur Verfügung .
2. Sucht dir ein Video aus, mobilisiere deine Gelenke, wärme dich 5 Min. auf und lege los.
3. Wenn dir das Video gefallen hat, like es oder abonniere meinen Kanal. 😊👍🏼
Ich wünsche Euch Allen viel Spass beim Training.
Jolanta
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